今回は、私がダイエット中でもたくさん食べたい時に、もっとも良く行くお店を紹介します。
新宿駅徒歩約2分の好立地と、会社から近いことも理由ですが、いつも並ばない適度な込み具合。すんなり入店できて、落ち着いて食べられる雰囲気がありまして、個人的に一押しです。
目次
東南口からのアクセス
JR東南口改札を出て、タワーレコードやGAPなどが入っているFLAGSの目の前にある少し長い階段を降りていきます。階段を下るとすぐに左に曲がり、アルタ等がある東口に向かっていきましょう。
距離としては、歩いて２分程。クレープ屋さんや、立ち食いソバ屋、LUSH、スターバックスの通りに、くらわんかはあります。
この暖簾が目印です。
お蕎麦屋さんと一緒に暖簾が出ているので、間違えないようにお伝えしますと階段を降りた方にあるお店となります。
ちなみに住所は下記の通りです。
東京都新宿区新宿3-36-6 大安ビルB1・B2
和な落ちついた雰囲気
店内は、和風な落ち着いた雰囲気です。
11時半過ぎに来店しましたが、既にお客さんが結構入っていましたので、あまり店内の写真は撮れなくて申し訳ありません。
サラダバーや、ビュッフェがあるお店は、にぎやかなお店が多い為、この落ち着いた雰囲気のお店は少し珍しいと思います。夜は、九州などの郷土料理を扱うちょっと値の張るお店のようですが、ランチはリーズナブルですのでご安心ください。
席は、テーブル席や座敷もありますが、おひとり様はカウンター席もあります。周りの目も気にせず、食事が楽しめるでしょう。
禁煙席と喫煙席も別れていますが、込み具合によっては吸わない方も喫煙席で良いか聞かれてしまうことがあります。しかし、安心してください。客層のおかげか、喫煙者が少なくなったご時世からか、喫煙席に通されてもモクモクと煙たいことはほとんどありませんので、あまり気にせずお食事ができます。
種類豊富なメニュー
メニューはご覧の通りです。
7種類のメニュー
今週の気まぐれ献立は、本日の気まぐれ定食と同じものを指しています。
ですから、日替わり定食と、1500円のちょっと贅沢な定食が2種類、1300円の月替わり定食と、くらわんか弁当を含めて1000円の定食が3種類の計7種類のメニューとなっています。
個人的なオススメは、種類豊富なおかずが入っているくらわんか弁当とよくばり定食です。常連さんは良く、「弁当、まだある？」といった具合に略して、呼んでいるのを良く見かけます。ですが、くらわんか弁当は限定20食のみのようですので、私はだいたいよくばり定食を頼むことが多く、今回もそちらを頼みました。
よくばり定食とは
よくばり定食とは、メインの料理を焼き魚、お刺身、生姜焼きの3点の中から2種類を頼むことができます。
お刺身定食や、生姜焼き定食、単体の定食における場合よりは少し量が少なくなりますが、それでも半分以上のボリュームがあるような気がしますのでお得な定食です。
そして、気になる焼き魚とお刺身の種類はその時によって変わりますが、旬のものであったり、その日に美味しいものを選んでくれていることが多い為、私は敢えて聞かずに運ばれてからのお楽しみにしています。
ご飯が選べる
更にもう一つ、嬉しいポイントがありまして、ご飯の種類が選べることです。
普通の白米と十二穀米の2種類となりまして、量も大盛や半分等、要望に合わせて盛り付けてくれます。もしも、ご飯の量で迷っても、食べ放題のサラダやお惣菜と一緒に2種類のご飯も置かれていますので、安心してください。とりあえず少な目に頼んでおいて、後で自分でお替りすれば良いのです。
筋トレ中の人にも嬉しい惣菜の食べ放題エリア
そして、落ち着いた雰囲気の他に、この惣菜の食べ放題エリアがこの店の魅力です。
サラダは、レタス、水菜、ニンジン、玉ねぎ等のミックスサラダ1つですがドレッシングは3種類あります。
和風、ごまだれ、フレンチの3種類です。個人的には、和風を一番良く使いますがどれもおいしく野菜を頂けます。
次に、こちらの煮物です。
子供の頃は、あまり興味がありませんでしたが、歳を重ねるごとに煮物の優しい味が妙に嬉しく感じるようになってきたという方は、私だけではないのではないでしょうか？
そして、私が最もオススメしたいポイントが、この豆腐です。
ぎゅっと詰まった絹ごし豆腐は、味や食べごたえをしっかり感じることができるでしょう。また、ダイエットをしながら筋トレをしていると、サラダバーだけではどうしてもたんぱく質が不足しがちですが豆腐をたくさん食べることで、しっかり補うことができます。
私はその日の体調にもよりますが、豆腐を約1丁分と、サラダを3～4杯分と、煮物をそれぞれ1口程度頂く事が多いです。煮物は薄味になってはいますが、煮汁にも糖質が含まれているので、食べる量をなるべく抑えています。
全体的に食べ放題の惣菜の数は決して多くはありませんが、必要な栄養をしっかり摂ることができますし、メインの定食がありますから種類は少なくても十分満足です。
メインの定食
さてさて、おまちかねメインの定食がこちらです。
ご飯、味噌汁、つけもの、メインのおかず2種類、それぞれ和な店内の雰囲気に良くあった器で運ばれてきます。
刺身
何から食べようか迷うところですが、私はお刺身から頂きました。普通の刺身定食よりは量が少なく、3～4切れ程度ですので大事に食べます。
この日は、サワラの藁焼きのようです。漢字では魚に春と書くだけあって、旬を感じます。脂が乗っていて、サワラの風味と藁焼きの香ばしさも合わさってとても美味しかったです。
焼き魚
次に、焼き魚を頂きます。本日は、ホッケでした。リーズナブルで食べられる身が多い為、居酒屋メニューにも良く含まれているホッケ。この日はホッケも脂が良く乗っていて、こんなに美味しい魚だったかと思わず考えてしまいました。
余っている食材や、安い食材をランチに活用するだけではないのが、この店の良いところです。行くたびに、その時に美味しいものをランチで出してくれますので、味の面からも満足して頂けると思います。
ご飯
そして、いつも頼む十二穀米。半分の量で頼むと、このくらいです。
ふっくら、もちもちした食感が、佃煮やお漬物とよく合います。炭水化物は摂りすぎると糖質を取りすぎてしまうので、私は半分で抑えますが今日は気にせず食べるチートデイだと割り切って食べる場合は、ご飯のおかわりもできます。
味噌汁
この日の具材は、三つ葉の茎の部分と豆腐でした。
具材は、その日によって変わります。味噌汁の味付けは、しっかりとったダシが引き立つように、味噌は入れすぎずに上品な味わいです。
とても美味しい味噌汁でして、これがおかわりできないことは残念で仕方ありません。
食後のコーヒー
そして、最後にもう一つ嬉しいものがついてきます。食後のコーヒーも飲み放題になっているのです。
コーヒーは作り置きしたものを、冷めないように置いてあるだけですが、しっかりしたカップで飲むといつもより美味しく感じてしまうのは私だけでしょうか？
味としては、あっさりした味わいです。普段スターバックス等の濃いコーヒーを飲みなれている方は物足りないかもしれませんが、食後に飲むにはあまり後に残らない味わいが心地よく感じます。
気持ちの良い会計
最後に会計ですが、忙しい時間帯でも店員さんがサッとレジに入ってくださり待たされることは、ほとんどありません。折角、美味しいご飯を食べて満足したのに、会計で待たされて思わずイライラしてしまうお店が都心部では少なくない中、いつも待たずにすぐ会計できることは結構嬉しくありませんか？
また、金額も税込価格ですので、よくばり定食でしたら1000円ちょうどで小銭いらず。更に、カードでの支払いも可能です。
私は、店員さんと顔見知りなのでカードの操作をしながら、軽く会話をしていつも最後に一言伝えてお店を後にします。
「また、来ます」
皆さんも、落ち着いた雰囲気の中で、太りにくいものをたくさん食べたいときには、是非くらわんかを使ってみてください。
